50% случаев смерти от рака толстой кишки можно было бы избежать, если бы придерживались этих 10 натуральных правил

По данным Международного агентства по изучению рака (МАИР) обработанное мясо считается канцерогеном группы 1. Это происходит потому, что он связан с колоректальным раком.

Прямая кишка очень важна, потому что она отвечает за хранение и ликвидацию отходов из нашего тела. К счастью, этот тип рака можно предотвратить, лишь 5-10% случаев смерти, вызванных генетическими дефектами. 35% случаев вызваны неправильным питанием, 30% вызваны курением, 20% вызваны инфекциями, а остальные случаи заболевания вызваны стрессом и загрязнением окружающей среды.

Тем не менее, есть 50% шанс предотвратить заболевание. Вот лучшие способы:

№ 1: Употребляйте больше фруктов и овощей
Фрукты и овощи насыщены антиоксидантами, которые способны бороться с раком. Они содержат магний, и способны снизить риск развития колоректальных опухолей, по крайней мере, на 13%! Убедитесь в хорошем количестве крестоцветных овощей, а также таких продуктов, как льняное семя и чернослив!

№ 2: Ешьте продукты, богатые витамином D
Употребление в пищу продуктов, которые богатых витамином D, а также проводить время на солнце очень хорошая вещь, однако, вы также можете добавить витамин D3 к вашей повседневной жизни.

№ 3: Избегайте красного мяса
Красное мясо не является проблемой, но способ, которым мы получаем его, является. Органические травы, которыми кормили красное мясо — это хорошо, но почти все мясо, которое мы покупаем из животных, которые питаются зараженным глифосфатом зерном.

№ 4: Не ешьте обработанное мясо
Избегайте копченостей или соленого мяса. Они являются наиболее опасными для здоровья. Эти виды мяса содержат такие вещи, как химические вещества и консерванты, которые, как известно, вызывают рак.

№ 5: Прекратите курить и употреблять алкоголь
Курение и употребление алкоголя в избытке может вызвать рак. Вы должны избегать этих вредных привычек любой ценой.

№ 6: Упражняйтесь так часто, как вы можете
Вы должны быть физически активными. Это может снизить ваши шансы примерно на 40%, когда речь идет о развитии колоректального рака.

№ 7: Ешьте больше лука
Он богат кверцетином — антиоксидантом, который может бороться с раком груди, толстой кишки, предстательной железы, яичников, легких.

№ 8: Избегайте жареной пищи.

№ 9: Сон в темноте
Источники света снижают выработку мелатонина в организме, именно поэтому вы должны спать в темноте.

№ 10: Пейте чай женьшеня
Корень женьшеня, как известно, может уменьшить рост клеток рака толстой кишки.

Это очень просто. Делать полезные вещи -не всегда должно быть трудным или сложным. Если вы не можете сделать все эти вещи, по крайней мере, попробуйте осуществить некоторые из них, и это может сделать огромную разницу в вашей жизни. Для получения дополнительной информации о предотвращении рака толстой кишки, а также некоторые более естественные методов профилактики посмотрите следующее видео.

источник



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

закрыть
Жми «НРАВИТСЯ» чтобы получать интересные новости каждый день!