4 продукта, которые следует исключить из рациона, если ты дорожишь своей памятью.

Некоторые привычные продукты питания влияют на нашу память позитивно, улучшая ее, а некоторые только вредят ей. Если ты хочешь сохранить хорошую память до глубокой старости, тебе стоит обратить внимание на свой рацион.

Наша редакция сделала  для тебя подборку продуктов, которые опасны для твоего здоровья и памяти, поэтому их лучше обходить стороной.

Какие продукты вредят памяти

1. 1. Плавленый сыр
      Он негативно влияет на память и даже может стать причиной развития болезни Альцгеймера.

1. 1. Пиво
      Большинство сортов пива содержат нитриты – вещества, которые увеличивают риск возникновения болезни Альцгеймера.

1. 1. Попкорн быстрого приготовления
      Он содержит диацетил, который является химическим производителем амилоидных бляшек и позволяет им оставаться в головном мозге. Накопление указанных бляшек может привести возникновению болезни Альцгеймера.

 

 

1. 1. Переработанное мясо
      Копченая индейка, ветчина, бекон могут быть очень вкусными, но они негативно влияют на работу головного мозга и память.

Если ты хочешь сохранить память, нужно включить в рацион более полезные продукты: мясо лосося, листовые овощи, ягоды, шоколад, продукты, содержащие кофеин, и другие. Во время готовки замени подсолнечное масло на оливковое.

Пользуясь этими советами ты сможешь оздоровить организм, улучшить память и работу головного мозга. Питайся только правильной пищей и ты забудешь о болезнях!

Позаботься о своих друзьях и расскажи им об этих советах!

источник Так Просто!