Потеря всего одного часа ночного сна означает, что завтра вы съедите на 200 ккал больше!

 Сокращенный на час сон заставляет нас есть больше, чем обычно: в среднем на 200 калорий больше, а это то же самое, что два шарика мороженого;

Читать далее