Сколько нужно спать часов в соответствии с вашим возрастом? Таблица

Люди, как и все животные, нуждаются во сне, вместе с пищей, водой и кислородом, чтобы выжить. Для людей сон является

Читать далее

Проглотив ЭТО — вы заснете мгновенно! Будете спать всю ночь, а на утро будете выспавшимся!

Всегда ли у Вас получается выспаться? Как часто вы просыпаетесь среди ночи?Отсутствие полноценного сна заставляет чувствовать себя ужасно, особенно, если

Читать далее

Как меньше спать и чувствовать себя лучше? Изумительные эксперименты со сном.

Оказывается, спать можно совсем не так долго, как мы привыкли! Научись управлять своим временем, отведенным на сон, и ты не пожалеешь.

Читать далее

Вот почему важно всегда спать на левом боку! Все дело в …

Вы можете не поверить в это, но ваш ночной сон имеет много общего с тем, как работает ваше тело. Это также зависит

Читать далее

Ты всё еще пускаешь кота к себе в кровать? Тогда читай скорее, ЭТОГО ты точно не знала!

Если ты хоть раз держала в доме кота или кошку, то знаешь наверняка, сколько радости и приятных эмоций они могут

Читать далее

Сохрани себе молодость: натуральная таблетка от старости!

Сохранить молодость и красоту, предотвратить старение кожи и организма в целом — это ли не мечта любой женщины? К сожалению,

Читать далее

Вы должны всегда спать на левом боку, потому что …

Верьте или нет, ночной сон определяет способ функционирования организма. Однако это имеет много общего с вашим положением во время сна.

Читать далее

Никакой изжоги и судорог: 9 проблем со сном, от которых ты избавишься уже сегодня!

Если кровать не выпускает из теплых объятий по утрам, а ночная изжога не дает покоя, наша редакция тебе поможет! Сегодня

Читать далее

Вы должны прочитать ЭТО, если часто просыпаетесь по ночам, чтобы сходить в туалет!

Первый вопрос, который вам задаст врач, если вы будете жаловаться на необходимость посещать туалет посреди ночи, — “вас разбудило желание

Читать далее

Согласно исследованиям, вот лучший способ исправить проблемы со сном

У вас проблемы со сном? Вы не одни. 45% американцев страдают от плохого сна, сообщает National Sleep Foundation. Когда дело

Читать далее

Секрет спокойного сна раскрыт! Нужно лишь повернуть кровать…

Не секрет, что полноценный здоровый сон — залог прекрасного самочувствия и бодрого настроения. И тот факт, что для крепкого здоровья

Читать далее

Почему нельзя позволять своему ребенку поздно ложиться спать? Советы доктора Комаровского

Сон — это физиологическая потребность любого человека. Что уж говорить о ребенке, для которого сон крайне полезен. А ведь зачастую

Читать далее

Если ты заснешь без одежды, вот что будет с твоим телом завтра! Даже не думал…

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Он дарит организму энергию, способствует отличному настроению и очень хорошо отражается на нашей внешности.

Читать далее

Неврологи бьют тревогу! Всем женщинам нужно прислушаться к этому совету…

Сон — жизненно важный для организма процесс, который помогает тебе восстанавливаться после трудового дня. Сколько времени нужно ему уделять? В

Читать далее

Узнав это, я полностью изменила свое отношение к дневному сну!

Большинство из нас привыкли спать ночью, а весь день отводить на свои заботы. В обществе сложилось такое мнение, что если

Читать далее

У семейной пары был шикарный матрац, но не было кровати… Вот что в итоге придумал муж-самоделкин!

После развеселой свадьбы и переезда в съемное жилье перед молодоженами встал вопрос о супружеском ложе, коего в наличии не было.

Читать далее

Вот почему ты просыпаешься по ночам в одно и то же время. Организм бьет тревогу!

Здоровый сон — не просто приятное времяпровождение, а жизненная необходимость. К сожалению, для многих людей крепкий, глубокий сон со временем

Читать далее

Вот почему вам стоит спать с гулькой на голове. Узнав это, вы захотите сегодня же повторить.

От того, с какой прической вы спите, зависит утренний результат. Чаще всего женщины просыпаются с настоящим хаосом на голове. Это

Читать далее

Вот как я научилась ВСЕГДА засыпать за 1 минуту! Где угодно и в любых условиях.

Это началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Моя нервозность достигла эпического уровня. Я никак не могла заснуть. Больше

Читать далее

Потеря всего одного часа ночного сна означает, что завтра вы съедите на 200 ккал больше!

 Сокращенный на час сон заставляет нас есть больше, чем обычно: в среднем на 200 калорий больше, а это то же самое, что два шарика мороженого;

Читать далее