Стречинг: лучшие упражнения на растяжку мышц

Стречинг – это тренировочная методика, позволяющая сделать мышцы более эластичными, а тело – более гибким. Дословный перевод слова «стречинг» –

Читать далее

Она всего за год похудела на 82 кг, превратилась в красотку и стала моделью! Вы только посмотрите…

Кэти Гарнер всю свою сознательную жизнь была пышкой. В школе над ней подшучивали одноклассники, и она очень стеснялась своего внешнего вида.

Читать далее

Врач эндокринолог из Америки рассказала из-за чего вы не можете похудеть, хотя так стараетесь!

Сара Готфрид  работает в Гарвардском Университете, она является доктором медицинских наук и гормональным экспертом. Сейчас мы расскажем вам, что по

Читать далее

Если вам надо похудеть на 8 кг за 1 неделю. Вот что вам надо делать!

Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои

Читать далее

9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!

Именитому диетологу Марине Королёвой непременно можно довериться. Ведь по ее методике худеют все российские звезды эстрады и кино. Королёва дает

Читать далее

Мой парень рассмеялся, когда увидел, чем я занимаюсь… Спустя несколько недель он пожал мне руку.

Не секрет, что такая популярная сейчас зарядка йога— это не только восхитительная растяжка. Упражнение «бабочка» — прямое тому доказательство, ведь эффект оно

Читать далее

Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели!

Обвислый животик — проблема отнюдь не полных людей. Такая неприятность случается и у довольно стройных барышень, и у мужчин, которые

Читать далее

Золотое упражнение пилатеса. «Сотня» для абсолютно всех мышц брюшной полости!

«Сотня» — одно из самых популярных упражнений в системы пилатес. Выполняя его, работают все мышцы брюшной полости. Свое название это

Читать далее

Супер разгрузочная-диета!!! 7 дней диеты — минус 6 кг!

Замечательная диета, которая состоит из разгрузочных дней. Первый день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого

Читать далее

Не думай, что если ты похудеешь на 8 размеров, то это навсегда… Килограммы вернутся с лихвой!

Иметь стройное и подтянутое тело желает каждый. Особенно о нём мечтают люди, которые страдают ожирением. Мечта настолько ослепляет сознание людей,

Читать далее

Разблокируй седалищный нерв: делай ЭТИХ 2 простых упражнения, чтобы избавиться от боли.

Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю

Читать далее

Диета без диеты: 15 правил аюрведы для идеального тела!

Чего женщины только не пробуют, чтоб избавиться от лишних сантиметров. Изнуряющие диеты, медикаментозные препараты, всевозможные рецепты и хитрости… А есть

Читать далее

Нужно всего лишь втягивать живот каждое утро! Никогда не думала, что талия будет как у осы!

Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала

Читать далее

Специально для тех, кто отчаялся похудеть: забудь о твердом сыре навсегда! Совет диетолога

Здоровое питание — залог не только стройной фигуры, но и прекрасного самочувствия, хорошего настроения. Прорабатывая свой диетический рацион, многие женщины

Читать далее

Эта девушка сбросила 7 кг за 10 дней с помощью этого напитка

Рецепт этого удивительного средства для похудения очень прост. Вы можете сделать его за несколько минут и хранить в холодильнике один

Читать далее

ЭТОТ чудо-напиток изменил жизнь миллионов женщин! Экспресс-диета без вреда

В настоящее время существует бесконечное множество рецептов для похудения. Но как понять, какой именно заслуживает должного внимания? Конечно тот, который

Читать далее

Врачи шокированы: Она выпивала это зелье и потеряла половину своего веса за 3 месяца !!!

Многие люди во всем мире, особенно женщины, страдают от проблем с избыточным весом. В связи с этим они пробуют все

Читать далее

Вот это да! Я пила отвар из этого ингредиента лишь месяц: похудела и избавилась от дряблости кожи

Всем хорошо известные целебные свойства масла из виноградных косточек. Оно благотворно влияет на иммунную систему, укрепляет и делает эластичными стенки

Читать далее

Этот совет поможет избавиться от дряхлой кожи на руках: 1 НЕДЕЛЯ ПО 1 МИНУТЕ

Упражнения, которые избавят от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займут всего по 1 минуте! Эти упражнения для

Читать далее

Если не хочешь поправиться и хочешь быть стройной- ешь этот легкий салатик!

Загрузка… Ингредиенты: Яблоко — 1 шт. Капуста — 0,5 маленького качана Кукуруза консервированная — 100 г Лимонный сок по вкусу

Читать далее

Крутой диетолог из Лондона: молодость — в щелочных продуктах! Вот что покупать в магазинах!

Один из самых известных диетологов Лондона, Наташа Корретт, считает, что главный фактор в вопросе сохранения молодости — и внешней, и

Читать далее

Женщины 40+ Не дайте гормонам взять верх над вами!

Добро пожаловать в клуб «Тесные штаны»! Если вы похожи на меня, то вы проснулись однажды утром и вдруг не нашли

Читать далее

Она каждый день ела печеные яблоки. Не поверишь, что произошло с ее организмом через неделю! А ты решишься на такой эксперимент?

Начну, пожалуй, эту статью с одного ценного совета: если к вам в гости собралась вечно худеющая подруга, не стоит ломать

Читать далее

Фото этой 37-летней полной женщины, матери 4-х детей — всколыхнуло интернет! И вот почему… только взгляни!

Начать заниматься спортом, устраивать себе регулярные физические нагрузки и следить за своим здоровьем может не каждый, особенно если вы никогда

Читать далее

ЭТО НЕ УПРАЖНЕНИЕ И НЕ ДИЕТА! Плоский живот благодаря ОДНОЙ УДИВИТЕЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ…

У меня есть подруга, прессу которой все завидуют. Как можно было умудриться сохранить настолько идеальный живот даже после беременности? Она

Читать далее

Диета по типу фигуры: более эффективного способа похудеть просто НЕ существует!

Давно мечтаешь похудеть, но боишься, что не хватит терпения и силы воли? Сегодня мы расскажем тебе о простой диете, которая

Читать далее

Узнай 10 секретов от которых зависит твоя красота

Существует несколько приемов, которые делают наш уход за собой еще более действенным! Будь это маска для лица или борьба с

Читать далее

Она обмотала ноги на ночь в пищевую пленку. Утром ее ждал ВПЕЧЕТЛЯЮЩИЙ результат

Обертывание — одна из самых популярных косметических процедур. С его помощью можно с легкостью скорректировать фигуру, улучшить тонус и текстуру

Читать далее