Опухшие ноги далеко в прошлом! Этот простой трюк поможет избавиться от отеков.
Задержка жидкости в организме доставляет массу неприятностей и свидетельствует о нарушенном обмене веществ. Не стоит игнорировать этот сигнал организма, наивно полагая, что всё пройдет само собой.
Сегодня наша редакция подскажет тебе, как избавиться от отечности при помощи небольших изменений в рационе.
Как снять отечность ног
-
- Есть меньше соленого
Постоянное употребление соленой пищи приводит к задержке воды в организме, в результате чего возникают отеки. Решить эту проблему довольно просто: соленого следует есть поменьше.
- Есть меньше соленого
-
- Поддерживать водный баланс
Чтобы избавиться от неприятной отечности, достаточно придерживаться простых правил употребления воды. Воспользуйся нашей специальной таблицей, которая подскажет тебе ежедневную норму воды согласно твоему весу.
- Поддерживать водный баланс
-
- Восполнить дефицит магния в организме
Недостаток этого микроэлемента может привести к задержке жидкости в организме. Восполнить дефицит магния поможет авокадо, шпинат или натуральный йогурт.
- Восполнить дефицит магния в организме
Желаем тебе крепкого здоровья и хорошего самочувствия! Расскажи об этой информации своим друзьям — они будут благодарны.
Источник Так Просто!
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.