Сколько нужно спать часов в соответствии с вашим возрастом? Таблица

Подписаться Люди, как и все животные, нуждаются во сне, вместе с пищей, водой и кислородом, чтобы выжить. Для людей сон

Читать далее

Проглотив ЭТО — вы заснете мгновенно! Будете спать всю ночь, а на утро будете выспавшимся!

Подписаться Всегда ли у Вас получается выспаться? Как часто вы просыпаетесь среди ночи?Отсутствие полноценного сна заставляет чувствовать себя ужасно, особенно,

Читать далее

Как меньше спать и чувствовать себя лучше? Изумительные эксперименты со сном.

Подписаться Оказывается, спать можно совсем не так долго, как мы привыкли! Научись управлять своим временем, отведенным на сон, и ты не

Читать далее

Ты всё еще пускаешь кота к себе в кровать? Тогда читай скорее, ЭТОГО ты точно не знала!

Подписаться Если ты хоть раз держала в доме кота или кошку, то знаешь наверняка, сколько радости и приятных эмоций они

Читать далее

Сохрани себе молодость: натуральная таблетка от старости!

Подписаться Сохранить молодость и красоту, предотвратить старение кожи и организма в целом — это ли не мечта любой женщины? К

Читать далее

Вы должны всегда спать на левом боку, потому что …

Подписаться Верьте или нет, ночной сон определяет способ функционирования организма. Однако это имеет много общего с вашим положением во время

Читать далее

Никакой изжоги и судорог: 9 проблем со сном, от которых ты избавишься уже сегодня!

Подписаться Если кровать не выпускает из теплых объятий по утрам, а ночная изжога не дает покоя, наша редакция тебе поможет!

Читать далее

Вы должны прочитать ЭТО, если часто просыпаетесь по ночам, чтобы сходить в туалет!

Подписаться Первый вопрос, который вам задаст врач, если вы будете жаловаться на необходимость посещать туалет посреди ночи, — “вас разбудило

Читать далее

Согласно исследованиям, вот лучший способ исправить проблемы со сном

Подписаться У вас проблемы со сном? Вы не одни. 45% американцев страдают от плохого сна, сообщает National Sleep Foundation. Когда

Читать далее

Секрет спокойного сна раскрыт! Нужно лишь повернуть кровать…

Подписаться Не секрет, что полноценный здоровый сон — залог прекрасного самочувствия и бодрого настроения. И тот факт, что для крепкого

Читать далее

Почему нельзя позволять своему ребенку поздно ложиться спать? Советы доктора Комаровского

Подписаться Сон — это физиологическая потребность любого человека. Что уж говорить о ребенке, для которого сон крайне полезен. А ведь

Читать далее

Если ты заснешь без одежды, вот что будет с твоим телом завтра! Даже не думал…

Подписаться Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Он дарит организму энергию, способствует отличному настроению и очень хорошо отражается на нашей

Читать далее

Неврологи бьют тревогу! Всем женщинам нужно прислушаться к этому совету…

Подписаться Сон — жизненно важный для организма процесс, который помогает тебе восстанавливаться после трудового дня. Сколько времени нужно ему уделять?

Читать далее

У семейной пары был шикарный матрац, но не было кровати… Вот что в итоге придумал муж-самоделкин!

Подписаться После развеселой свадьбы и переезда в съемное жилье перед молодоженами встал вопрос о супружеском ложе, коего в наличии не

Читать далее

Вот почему ты просыпаешься по ночам в одно и то же время. Организм бьет тревогу!

Подписаться Здоровый сон — не просто приятное времяпровождение, а жизненная необходимость. К сожалению, для многих людей крепкий, глубокий сон со

Читать далее

Вот почему вам стоит спать с гулькой на голове. Узнав это, вы захотите сегодня же повторить.

Подписаться От того, с какой прической вы спите, зависит утренний результат. Чаще всего женщины просыпаются с настоящим хаосом на голове.

Читать далее

Вот как я научилась ВСЕГДА засыпать за 1 минуту! Где угодно и в любых условиях.

Подписаться Это началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Моя нервозность достигла эпического уровня. Я никак не могла заснуть.

Читать далее

Потеря всего одного часа ночного сна означает, что завтра вы съедите на 200 ккал больше!

Подписаться  Сокращенный на час сон заставляет нас есть больше, чем обычно: в среднем на 200 калорий больше, а это то же самое, что два шарика

Читать далее