Вот как получить стройные ноги, плоский живот и избавиться от болей в коленях, лишнего веса всего за 5 минут!

Подписаться Это просто волшебное упражнение! Я получила результаты уже через неделю! С возрастом нам всё тяжелее поддерживать здоровый вес и

Читать далее

ХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ ДИЕТЫ – ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ! МИНУС 10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ

Подписаться Лишний вес – это проблема. И проблема эта, к сожалению, с каждым годом волнует все больше людей на земле.

Читать далее

5 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Подписаться У большинства людей возникает желание попить чай, но происходит это поздним вечером. А ведь употребление углеводов перед сном может

Читать далее

Очень вкусный завтрак: помогает стать стройной и красивой…

Подписаться Все знают о том, как тяжело избавиться от лишних складок на животе и на талии. И на что только не идут женщины, стараясь стать стройными. Многие методы оказываются слишком

Читать далее

Стречинг: лучшие упражнения на растяжку мышц

Подписаться Стречинг – это тренировочная методика, позволяющая сделать мышцы более эластичными, а тело – более гибким. Дословный перевод слова «стречинг»

Читать далее

Не хуже ботокса: Топ 5 упражнений для лица, которые сделают вас моложе и красивее

Подписаться В последние несколько лет фейсфитнес завоевал огромную популярность по всему миру и для многих стал настоящим открытием. Оказывается, качать можно

Читать далее

Гречка+кефир=сочетание, способное творить чудеса!

Подписаться Попробуйте, даже просто ради интереса сделайте одну порцию. Вы будете сильно удивлены! Через год после РОДОВ (думаю, больная тема

Читать далее

Он весил 174 кг, его жизнь казалась “адом”. Но только посмотрите, каким он стал теперь…Я в шоке

Подписаться В школе жизнь Остина Шиффлета можно было без преувеличений назвать адом. Подросток был и так склонен к полноте, а

Читать далее

Врач эндокринолог из Америки рассказала из-за чего вы не можете похудеть, хотя так стараетесь!

Подписаться Сара Готфрид  работает в Гарвардском Университете, она является доктором медицинских наук и гормональным экспертом. Сейчас мы расскажем вам, что

Читать далее

Если вам надо похудеть на 8 кг за 1 неделю. Вот что вам надо делать!

Подписаться Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в

Читать далее

9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!

Подписаться Именитому диетологу Марине Королёвой непременно можно довериться. Ведь по ее методике худеют все российские звезды эстрады и кино. Королёва

Читать далее

Минус 6 кг всего за 8 дней на водной диете. Ела всё, даже макароны на ночь!

Подписаться Многие диетологи согласятся с тем, что похудеть можно, всего лишь правильно употребляя воду. И подобный способ избавиться от лишних килограммов

Читать далее

Мой парень рассмеялся, когда увидел, чем я занимаюсь… Спустя несколько недель он пожал мне руку.

Подписаться Не секрет, что такая популярная сейчас зарядка йога— это не только восхитительная растяжка. Упражнение «бабочка» — прямое тому доказательство, ведь эффект

Читать далее

Известный кардиолог предложил здоровую диету, чтобы сбросить 7 кило за 5 дней! Вот она…

Подписаться Лишний вес существенно повышает риски для здоровья — это может стать причиной диабета, заболеваний жёлчного пузыря и сердечно-сосудистой системы,

Читать далее

Мужчины обожают толстушек! Узнай, что привлекает мужчин в аппетитной полноте.

Подписаться Шутят, что 90 % мужчин обожают полных женщин, а остальные 10 % этот факт скрывают. Но в каждой шутке,

Читать далее

Следуя этим 4 бриллиантовым правилам, ты похудеешь на 5 кг за неделю. Всё дело в соленом…

Подписаться Чтобы похудеть, совсем не обязательно издеваться над своим организмом! Напротив: нужно относиться к нему с любовью, заботливо кормить пищей

Читать далее

Худеем по голливудской системе…  Всего то нужно 25 минут в день!

Подписаться Ты будешь удивлена, насколько просты тренировки голливудских звезд. Перед съемками фильма актрисам требуется за короткий период прийти в форму,

Читать далее

Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели!

Подписаться Обвислый животик — проблема отнюдь не полных людей. Такая неприятность случается и у довольно стройных барышень, и у мужчин,

Читать далее

Золотое упражнение пилатеса. «Сотня» для абсолютно всех мышц брюшной полости!

Подписаться «Сотня» — одно из самых популярных упражнений в системы пилатес. Выполняя его, работают все мышцы брюшной полости. Свое название

Читать далее

Известное средство для похудения! Тысячи женщин уже испробовали его на себе…

Подписаться Те, кто давно практикует здоровый образ жизни, знают, что для поддержания отличной формы важны не только физические упражнения, но

Читать далее

Высокожировая низкоуглеводная диета LCHF: похудение с удовольствием!

Подписаться Эта диета для сжигания жира кажется парадоксальной. Еще бы, ведь для похудения придется питаться в основном жирами! Но результат…

Читать далее

Творожно-яблочные лепешки для тех, кто следит за фигурой! Рецепт просто находка!

Подписаться Ингредиенты: творог обезжиренный — 200 грамм яблоко — 80 грамм яйцо — 1 шт отруби (перемолотые) — 15 грамм

Читать далее

Супер разгрузочная-диета!!! 7 дней диеты — минус 6 кг!

Подписаться Замечательная диета, которая состоит из разгрузочных дней. Первый день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл

Читать далее

5 диетических тортов без единой лишней калории. Вкусно и не вредно для фигуры!

Подписаться 1. Творожно-маковый торт 🔸на 100грамм — 99.14 ккал🔸Б/Ж/У — 9.91/4.94/3.38🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г. Яйца — 6

Читать далее

Не думай, что если ты похудеешь на 8 размеров, то это навсегда… Килограммы вернутся с лихвой!

Подписаться Иметь стройное и подтянутое тело желает каждый. Особенно о нём мечтают люди, которые страдают ожирением. Мечта настолько ослепляет сознание

Читать далее

Эта женщина эндокринолог из США. И она расскажет почему тебе не удается сбросить лишний вес!

Подписаться Сара Готфрид — гормональный эксперт и доктор медицинских наук Гарвардского университета. Кому как не ей известен секрет идеальной фигуры!

Читать далее

Разблокируй седалищный нерв: делай ЭТИХ 2 простых упражнения, чтобы избавиться от боли.

Подписаться Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через

Читать далее

Детокс-программа на 5 дней, полностью очищающая кишечник. Килограммы тают!

Подписаться Эту детокс-программу я бы со всей смелостью и ответственностью назвала нетривиальной. К примеру, на ужин мы будем есть суп,

Читать далее

7 дней — минус 7 кг. Диета которая спасла многих

Подписаться 10 дневный план диеты, основным ингредиентом которой является огурец. Кроме огурцов, вы можете употреблять некоторые другие здоровые, питательные блюда

Читать далее

Спустя неделю штаны будут спадать! Забудь о висячих боках и животе! Просто съедай этот плод натощак!

Подписаться Этот кислый плод я страшно не любила в детстве, но сейчас… да еще после такого эффекта! Стать стройнее в

Читать далее

Жир откладывается уже через 3 часа после еды! Не дай ему превратить тебя в пышку…

Подписаться Ученые из Оксфордского университета повергли в шок всех любителей плотно поесть… Путем длительных исследований они пришли к выводу, что

Читать далее

Диета без диеты: 15 правил аюрведы для идеального тела!

Подписаться Чего женщины только не пробуют, чтоб избавиться от лишних сантиметров. Изнуряющие диеты, медикаментозные препараты, всевозможные рецепты и хитрости… А

Читать далее

Нужно всего лишь втягивать живот каждое утро! Никогда не думала, что талия будет как у осы!

Подписаться Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и

Читать далее

Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений.

Подписаться Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине

Читать далее

Специально для тех, кто отчаялся похудеть: забудь о твердом сыре навсегда! Совет диетолога

Подписаться Здоровое питание — залог не только стройной фигуры, но и прекрасного самочувствия, хорошего настроения. Прорабатывая свой диетический рацион, многие

Читать далее

Не покидай постель, пока не выполнишь эти упражнения!

Подписаться Многим известно, что поднять себя с кровати в несусветную рань — то еще испытание. А что уж говорить об

Читать далее

Эта девушка сбросила 7 кг за 10 дней с помощью этого напитка

Подписаться Рецепт этого удивительного средства для похудения очень прост. Вы можете сделать его за несколько минут и хранить в холодильнике

Читать далее

Суперскраб для кишечника! Пью утром, а вечером готова расцеловать свои весы. Эффективно и полезно!

Подписаться Весна, лето, поход на пляж или неожиданная вечеринка… Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью. Обычно накануне мы со

Читать далее

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

Подписаться Стать стройнее в экстренные сроки поможет киви! Этот кислый плод я страшно не любила в детстве, но сейчас… Восхитительное

Читать далее

ЭТОТ чудо-напиток изменил жизнь миллионов женщин! Экспресс-диета без вреда

Подписаться В настоящее время существует бесконечное множество рецептов для похудения. Но как понять, какой именно заслуживает должного внимания? Конечно тот,

Читать далее

Врачи шокированы: Она выпивала это зелье и потеряла половину своего веса за 3 месяца !!!

Подписаться Многие люди во всем мире, особенно женщины, страдают от проблем с избыточным весом. В связи с этим они пробуют

Читать далее

Кажется, ЭТО самая приятная и спокойная тренировка для идеальных ножек! Влюбилась с первого занятия

Подписаться Существует множество видов фитнесс-упражнений, но ни одна тренировка не укрепит твое тело так, как сделает это пилатес. Регулярные тренировки

Читать далее

Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40!

Подписаться Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже

Читать далее

Вот это да! Я пила отвар из этого ингредиента лишь месяц: похудела и избавилась от дряблости кожи

Подписаться Всем хорошо известные целебные свойства масла из виноградных косточек. Оно благотворно влияет на иммунную систему, укрепляет и делает эластичными

Читать далее

Пей и худей! 5 золотых рецептов коктейлей, которые съедают лишние килограммы. Наконец-то влезла в любимые джинсы!

Подписаться Говорят, что у здорового человека — здоровый дух и фигура отличная. Так оно и есть, но иногда часть про

Читать далее

Вот как сделать рацион разнообразнее, вкуснее и в 100 раз здоровее! Это просто чудо-советы!

Подписаться На чём нельзя экономить, так это на питании, потому что это вклад в твое здоровье и в здоровье твоей

Читать далее

Этот совет поможет избавиться от дряхлой кожи на руках: 1 НЕДЕЛЯ ПО 1 МИНУТЕ

Подписаться Упражнения, которые избавят от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займут всего по 1 минуте! Эти упражнения

Читать далее

Если не хочешь поправиться и хочешь быть стройной- ешь этот легкий салатик!

Подписаться Загрузка… Ингредиенты: Яблоко — 1 шт. Капуста — 0,5 маленького качана Кукуруза консервированная — 100 г Лимонный сок по

Читать далее

Крутой диетолог из Лондона: молодость — в щелочных продуктах! Вот что покупать в магазинах!

Подписаться Один из самых известных диетологов Лондона, Наташа Корретт, считает, что главный фактор в вопросе сохранения молодости — и внешней,

Читать далее

Диетологи в шоке! Достаточно сварить ЭТИ 2 ингредиента, и лишний вес перестанет быть проблемой!

Подписаться До заветных весенних и летних дней осталось не так уж много, и скоро придется снять с себя все слои

Читать далее

10 женщин поделились своим секретом похудения! Вот как им это удалось…

Подписаться Ты всё еще не можешь распрощаться с лишними килограммами? Тогда эта статья специально для тебя! Сегодня 10 девушек с

Читать далее

Женщины 40+ Не дайте гормонам взять верх над вами!

Подписаться Добро пожаловать в клуб «Тесные штаны»! Если вы похожи на меня, то вы проснулись однажды утром и вдруг не

Читать далее

4 практичных правила, которые помогут убрать живот

Подписаться 1. Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки. Лучшее

Читать далее

Она каждый день ела печеные яблоки. Не поверишь, что произошло с ее организмом через неделю! А ты решишься на такой эксперимент?

Подписаться Начну, пожалуй, эту статью с одного ценного совета: если к вам в гости собралась вечно худеющая подруга, не стоит

Читать далее

Фото этой 37-летней полной женщины, матери 4-х детей – всколыхнуло интернет! И вот почему… только взгляни!

Подписаться Начать заниматься спортом, устраивать себе регулярные физические нагрузки и следить за своим здоровьем может не каждый, особенно если вы

Читать далее

Необычные котлеты из обычных продуктов: 5 рецептов, которые достойны пристального внимания.

Подписаться Наш повседневный рацион без котлет уже невозможно представить! Любимое блюдо, которое подходит для любого гарнира. Но что делать если

Читать далее

Моментально похудела на 3 кг перед праздниками! И не набрала потом ни грамма.

Подписаться Сейчас начнется волшебство! Ты узнаешь, что такое быстрое и эффективное похудение. Если соблюдать наши правила, можно быстро постройнеть к

Читать далее

Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно

Подписаться За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок

Читать далее

Фитнес-запеканта: ТОП 6 ВКУСНЫХ рецептов

Подписаться 1) Творожно-банановая запеканка Ингредиенты: ● 400 грамм обезжиренного творога. ● 2 яйца. ● 4 банана. ● 2 ч. л.

Читать далее

Кушайте эту смесь, и вы забудете о свисающем животе!

Подписаться Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит. Он чрезвычайно питателен и

Читать далее

Огромный американец сбросил 90 кг после того, как ЕГО ЗАСТАВИЛИ КУПИТЬ ДВА МЕСТА в самолете

Подписаться 39-летний американец Росс Гарднер из Флориды в свое время носил одежду размера (лучше присядьте) XXXXL. Росс потреблял порядка 15

Читать далее

ЭТО НЕ УПРАЖНЕНИЕ И НЕ ДИЕТА! Плоский живот благодаря ОДНОЙ УДИВИТЕЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ…

Подписаться У меня есть подруга, прессу которой все завидуют. Как можно было умудриться сохранить настолько идеальный живот даже после беременности?

Читать далее

ЭТИ СОВЕТЫ ПОМОГУТ убрать жир с бедер и ног ОЧЕНЬ БЫСТРО

Подписаться Красивые стройные ножки провожают взглядом. Обладательница таких ног может носить юбку-мини и брюки любого фасона. Лишний жир на ногах

Читать далее

ЭТОТ напиток поможет ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА

Подписаться Увы, но волшебного эликсира, который бы сжигал весь лишний жир в организме, пока не придумали… Зато есть средства, помогающие

Читать далее

Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни – самое время очистить организм от ненужного и ядовитого!

Подписаться Лучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1

Читать далее

Диетическая запеканка БЕЗ муки и манки

Подписаться Творожная запеканка — одно из самых вкусных и полезных блюд, которые можно приготовить из творога. Ее любят взрослые, и

Читать далее

Диета по типу фигуры: более эффективного способа похудеть просто НЕ существует!

Подписаться Давно мечтаешь похудеть, но боишься, что не хватит терпения и силы воли? Сегодня мы расскажем тебе о простой диете,

Читать далее

25 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь)

Подписаться Даже если вы занимаетесь спортом и питаетесь только здоровой пищей, вес все равно может стоять на месте. Несмотря на

Читать далее