25 любимых упражнений для упругих ягодиц для тех, кому наскучили приседания

Подписаться Если вам наскучили обычные приседания и выпады, вот несколько новых упражнений для развития мышц ягодиц. Вы узнаете как подкачать

Читать далее

Какие упражнения надо делать, чтобы похудеть в ляшках и животе

Подписаться Если вы действительно страдаете проблемой лишнего веса или появилась острая необходимость надеть платье на два размера меньше, следует знать,

Читать далее

12 эффективных упражнений для похудения, которые можно выполнять даже лежа в постели

Подписаться Некоторые женщины не начинают заниматься спортом, потому что считают, что для этого требуется абонемент в спортзал и много свободного

Читать далее

5 упражнений, которые нужно делать всем женщинам после 40 лет

Подписаться Лучшее лекарство от возраста — активность! Эти 5 эффективных упражнений для женщин после 40 помогут не только привести тело

Читать далее

6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

Подписаться 6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не

Читать далее

Женщинам за 40 обязательно! Эти 5 упражнений нужно выполнять каждый день.

Подписаться Все мы понимаем, что с возрастом женское тело и фигура подвергаются изменениям. Годы вносят свои коррективы. После 40 замедляется

Читать далее

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения

Подписаться Современный ритм жизни буквально губит наш организм. Мы привыкли приниматься за дела сразу после пробуждения — а потом еще

Читать далее

Худеем по голливудской системе…  Всего то нужно 25 минут в день!

Подписаться Ты будешь удивлена, насколько просты тренировки голливудских звезд. Перед съемками фильма актрисам требуется за короткий период прийти в форму,

Читать далее

Убери складки на спине и боках при помощи 4 простых упражнений: красивый изгиб уже за 3 недели.

Подписаться Лишние жировые отложения на боках, спине и в области подмышек могут испортить впечатление от любого, пусть даже полностью продуманного

Читать далее

Такое безобразие ни к чему! Вот как мне удалось избавиться от ужасного вдовьего горбика на шее.

Подписаться Современный образ жизни диктует свои условия и негативно сказывается на нашей фигуре. Оособенно это касается женщин. Ведь зачастую у

Читать далее

Оказывается, старение начинается с ног и потом поднимается выше! Секрет молодости раскрыт.

Подписаться Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено

Читать далее

Висят бока, а времени на тренажерный зал нет? Этот способ похудения преобразил тысячи женщин!

Подписаться Женщины паникуют в поиске быстрого и надежного способа похудеть к лету. Согнать лишний вес — это полбеды, а вот

Читать далее

Подними стопу и выверни внутрь. И еще 6 упражнений, чтобы включить мозг!

Подписаться Кинезиология — способ активации природных механизмов работы мозга при помощи определенных физических упражнений, способных объединять движение и мысль. Оказывается,

Читать далее

Отличный домашний комплекс упражнений для избавления от дряблости рук

Подписаться Резкое похудение и возрастные изменения могут стать причинами дряблости рук. Представленные упражнения применимы как для женщин, так и для мужчин. И

Читать далее

Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.

Подписаться Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока. Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом,

Читать далее

Для тех, у кого висят бока. Следующие 10 недель тебя преобразят!

Подписаться Программа тренировок, которую мы тебе сейчас предложим, универсальная. Она подходит как женщинам, так и мужчинам, не требует сверхусилий и

Читать далее

7 способов убрать дряблый двойной подбородок! Минус 10 лет гарантировано.

Подписаться Второй подбородок является проблемой как полных, так и худощавых женщин. Ведь набор лишнего веса лишь одна из его причин.

Читать далее

Она добилась этого невероятного результата за считаные недели! Всё дело в том, что…

Подписаться После рождения ребенка мамочки по-разному реагируют на свою изменившуюся внешность. Очень часто женщины страдают при виде своего отражения в

Читать далее

Скорая помощь при обвислых щеках: эти 4 упражнения вернут им упругость и румянец!

Подписаться Женщина в любом возрасте будет выглядеть неотразимо, если у нее будет четкий овал лица и подтянутые, упругие щеки с

Читать далее

Не покидай постель, пока не выполнишь эти упражнения!

Подписаться Многим известно, что поднять себя с кровати в несусветную рань — то еще испытание. А что уж говорить об

Читать далее

Кажется, ЭТО самая приятная и спокойная тренировка для идеальных ножек! Влюбилась с первого занятия

Подписаться Существует множество видов фитнесс-упражнений, но ни одна тренировка не укрепит твое тело так, как сделает это пилатес. Регулярные тренировки

Читать далее

4 минуты — 5 упражнений: домашняя тренировка-трансформер. Это что-то особенное!

Подписаться Тренировки в спортзале по различным причинам подходят далеко не всем: у кого не хватает времени или сил, у кого

Читать далее

10 женщин поделились своим секретом похудения! Вот как им это удалось…

Подписаться Ты всё еще не можешь распрощаться с лишними килограммами? Тогда эта статья специально для тебя! Сегодня 10 девушек с

Читать далее